マインドフルネスで幸せへの第一歩を

忙しい日々に追われていたり、何かに失敗してしまったり、
ものごとがうまく運ばなかったり、愛する人と別れることになったとき、
人は絶望を感じて「自分はどうして生きているんだろう」と、
生きる目的を見失うことがあります。

どうして生きているのか？

その問いの答えは人それぞれあるでしょう。
しかし、どんな人にも共通するのは「幸せになるため」ではないでしょうか。

どうして幸せな人と、そうでない人がいるのでしょうか。
生まれや育ち、運の有る・無しなど、自分の境遇のせいで、
「自分は幸せになれない」と思う人がいましたら、それは違います。

人は、ものごとをどうとらえるかで、
幸せ・不幸せを自分で決めることができるのです。

今、「不幸せだ」と感じている人は、
状況が変わってもさほど幸せには思えないでしょう。
周りが変わっても、自分が変わらなければ何も変わらないからです。

実は、多くの人は、自分のそうした価値観や思考に気がついていません。
そして、それにともなう自分の行動にも気がついていません。
試験で解答を間違えたとき、間違えたところを確認して、次からは間違えないようにしますよね。
人もそれと同じで、問題点に気がつかなければ、改善することができません。

自分のことに気がつくには「マインドフルネス」になることです。

マインドフルネスの状態になることで、自分のこれからの人生を変えていきましょう。

マインドフルネスは、幸せになるための鍵なのです。

マインドフルネスコンサルタント資格取得講座とは

この講座を受講するみなさんは、何かしらの目的があって受講を決めたことと思います。

「自分を変えたい」
「心を落ち着けたい」
「なんとか今の状況から抜け出したい」
「もっと幸せになりたい」など、さまざまな思いがあるでしょう。

この講座では、マインドフルネスの基本と実践、そして、働く人や子育てをする人のための、マインドフルネスの応用を学んでいきます。

ぜひ学びながら実践し、日々の変化を観察してみてください。

講座が終了するころには、不幸せと感じている人は幸せを、幸せな人はもっと幸せを実感できることと思います。
そして、自分の中で何かが変わったことに気がつくでしょう。

それでは早速はじめましょう！　
次のLesson1からは、マインドフルネスの基礎知識について学んでいきます。